惜命最好的方式，竟不是养生，惊醒无数人！

有一位医学心理专家认为：

世上所有的病，都是免疫系统打了败仗文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

为什么呢？来看看他的感悟吧文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

我这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一文章源自 四大名著网:http://www.sdmz.cn四大名著-http://www.sdmz.cn/43663.html

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤

有人做过一个实验

把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡

采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋抑制，植物神经功能紊乱密切相关

很多时候，经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手

所有的委屈、纠结、愤怒

终将化作一场免疫风暴

在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因

现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？

不是

太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体

知名的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个病人，当时她所有的病症和胆囊炎一模一样

所以约翰为她注射了三针止痛剂，在她病情日益严重的情况下，还为她进行了胆囊摘除手术

但这始终没有治愈她的疼痛，最后才发现她的疼痛是儿子前往部队，情绪紧张所引发的腹部疼痛

等她儿子回到家里，她的病痛就不药而愈了

这听上去是不是觉得很神奇，不可思议？

但不为人所知的并不代表着不存在

情绪正在以一种悄然的方式，主宰着你的健康

如生气愤怒的时候，胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛，心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛，甚至是致命的冠状动脉痉挛

身体的不适和病症

是内心的呼喊和求救信号

昨夜有位朋友和我唠嗑，聊起关于情绪和疾病时，她很感兴趣

她问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？

我说：可能是我已经非常尽力了

她问：怎么缓解？

我答：做自己，把别人的愿望还给别人

她点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？

我说：是的，太过悲伤，绝望

她问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？

我答：焦虑

她问：我也不想焦虑，可是臣妾做不到啊

我说：为什么要活在未来呢？活在现在

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口

我们常说气死我了压力好大心有不甘，这正是情绪在作祟

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；

焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；

压力让人沮丧，像一只看的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们：要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力

生病不能只治病

还得找到病症所在

几年前，位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章，指出每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病

耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示，有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病

换句简单的话说，很多病人其实不是真正地生病了，而是情绪生病了

古人云心病还须心药医，现在看来不无道理

做人，养生远远不如养心

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重在

经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则

这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方，而是特别简单的两条为人处世的方法：

守则一，别为芝麻小事耗力气；

守则二，所有事情都是芝麻小事

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：庸人自扰

很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了

如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补

如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再

惜命更好的方式，不是养生

而是管理情绪

一个中年女性患者，她的身体受伤流血就会很难止住，她住院后，尽管各种指标都显示她的病情不乐观

但是她仍然始终保持着乐观和勇气，始终告诉自己我感觉很好，我很快就能好起来，后来，她真的病愈了

为什么良好的情绪可以产生这么大的影响呢？

良好的情绪，可以缓解因坏情绪而产生的压力，以恰到好处的方式刺激脑下垂体，从而使内分泌功能达到最佳平衡状态

一旦内分泌处于平衡状态了，我们就会感觉到内心充满了无限活力

懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它

痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事

愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情

从今天起，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云地去焦虑地找养生良方